Son programas de 21 días (3 semanas) diseñados para ayudarte a optimizar tu salud y bienestar, alcanzando tu mejor versión de una forma sostenible. El programa Wellness Hormonal se enfoca en equilibrar el sistema hormonal y tratar los síntomas desde la raíz a través de la alimentación y el estilo de vida. Es ideal si padeces SOP, hipotiroidismo o resistencia a la insulina. Es libre de lácteos y gluten. El programa Wellness Regular se enfoca en mejorar tu salud en general e incluye todos los grupos de alimentos.

Ambos programas están especialmente diseñados en optimizar tu salud, equilibrar tus hormonas y tus niveles de glucosa en sangre, eliminar antojos, reducir niebla mental para tener mayor enfoque, concentración y energía. Otros beneficios importantes son:

• Periodos regulares y sin dolor
• Una piel más limpia, radiante y bonita
• Mejorar tu composición corporal (reducir % de grasa y mantener/aumentar músculo)
• Reparar tu barrera intestinal para dejar de inflamarte por todo, te vas sentir ligera
• Aprenderás a cocinar recetas saludables, fáciles y deliciosas

Le darás un reset a tu metabolismo para comenzar a utilizar la comida como fuente de energía duradera y aprovechar cada nutriente. Aprenderás a cuidarte de manera holística e integral, escuchando a tu cuerpo y fomentando una conexión con él, transformándolo en un estilo de vida duradero.

El Programa Wellness es un programa omnívoro, por lo cual no se recomienda tomarlo si eres vegetarianx/veganx.

Estos programas son para cualquier persona que desee mejorar su salud y bienestar. El programa Wellness es especialmente beneficioso para mujeres que batallan con problemas hormonales como el síndrome de ovario poliquístico, el hipotiroidismo o el acné.

Si estas embarazada o en lactancia, envíanos un whatsapp al +52 442 678 5075 (Este número es únicamente para atención en el Programa Wellness) para valorar tu situación.

Este programa no es recomendable si eres un atleta de alto rendimiento, tienes alergias o restricciones severas o tienes un padecimiento clínico agudo. De igual forma puedes contactarnos para valorar tu situación.

Ambos programas incluyen:

• Menú de 21 días
• Lista de compras
• Ebooks extra: jugos verdes, lattes y smoothies, salsas y aderezos, snacks
• Guía de equivalentes para cambiar ingredientes
• Guía inicial y guía de cocina
• Meditaciones guiadas (audios)
• Clases de ejercicio pregrabadas
• Grupo de apoyo para resolver dudas
• Lives con Mariana, experta en salud

Ingresa a tu cuenta con tu usuario y contraseña con las instrucciones que te llegaron al correo que utilizaste de registro.

Una vez dentro de tu cuenta, tendrás acceso a todo el material del Programa Wellness 4 dias antes de iniciar.

La mayoría del material ya se encuentra cargado en tu cuenta y podrás acceder una vez que te inscribas. El menú lo podrás ver 4 dias antes de la fecha de inicio. 

No puedes iniciar el Programa Wellness antes, debes esperar a la fecha estipulada.

Las clases de ejercicio pregrabadas están diseñadas para ser accesibles para todos los niveles de condición física. Si tienes alguna condición física preexistente, consulta con tu médico antes de comenzar cualquier programa de ejercicio.

Totalmente. El Programa Wellness es 100% en línea y puedes hacerlo desde cualquier parte del mundo.

Envíame un mail a mariana@nutrideasfit.com o mándame un whatsapp a +52 442 678 5075.

¡Estamos aquí para ayudarte!